五月病対策 -五月病とは- 《Vol.57-1》

五月病とは

新年度を迎え、新社会人、異動など新しい環境で仕事を始められた方が多い時期です。多くの方々が新しい環境で、緊張しながらも日々頑張っている事と思います。
しかし、ゴールデンウィークを過ぎてひと段落する頃から、「やる気が出ない」「気分が落ち込む」　「良く眠れない」「集中できない」「体がだるい」「食欲がない」というような症状が現れる人がいます。これらは「五月病の症状」です。

五月病とは、新しい環境に適応できない事に起因する精神的な症状の総称です。五月だけではなく、一年を通して環境変化があった後に誰にでも起こる可能性があります。
五月病の多くは一過性の症状であり、適度な休息などで改善されることがほとんどです。ただし、会社や仕事が苦痛に感じるなど、仕事や生活に支障が出るような場合は早めに医療機関を受診しましょう。医学的な診断名としては、「適応障害」「うつ病」といった診断名が付けられることもあります。