2025/11/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム アルコールと依存 アルコール健康障害対策基本法では、国民の間に広くアルコール関連問題に関する関心と理解を深めるため、11月10日～16日までをアルコール関連問題啓発週間と定めています。 お酒は私たちの生活を豊かにしてくれる一方で、不適切な […]
2025/05/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム ラインケアでメンタルヘルス不調を予防しましょう 異動や昇進、入社などで環境の変化が大きかった4月が終わり、ゴールデンウイークのお休みが明けるこの時期は、5月病の様な心身の不調が現れやすい時期です。 このような心身の不調に対しては、不調の早期発見・対応が重要です。 今回 […]
2025/04/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム お酒の強さと遺伝 4月となり、入社や異動のシーズンを迎えました。この季節、歓迎会等でお酒を飲む機会も増える時期になります。 お酒は上手に飲むことでコミュニケーションを促進したり、ストレスを解消したり、食事を美味しくさせたりといったメリット […]
2025/01/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 健康維持のための身体活動・運動習慣について WHOは全世界における死亡についての危険因子として、高血圧、喫煙、高血糖に次いで「身体活動・運動の不足」を第4位にあげています。このように健康維持・増進のためには「身体活動・運動」が重要ですが、健康のために必要な身体活動 […]
2024/09/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 健康寿命を延ばしましょう 毎年9月は「健康増進普及月間」とされ、生活習慣病への理解や生活習慣改善の重要性について理解を深め、健康づくりの実践を促進するための啓発・普及活動が全国的に行われます。 平均寿命が伸長していく中で、日常生活に制限がない期間 […]
2024/05/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 新型たばこについて 毎年5月31日「世界禁煙デー」からの1週間は「禁煙週間」となっています。 たばこは喫煙者だけでなく、周囲の人にも受動喫煙として健康への悪影響を与えており、現在、全世界で年間500万人、日本でも11万人以上が喫煙関連の病気 […]
2024/04/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 自律神経の乱れに注意しましょう 春は季節の変わり目であり、入社や異動、昇進など環境の変化が大きい季節です。 気温や気圧の変化、環境の変化が大きいこの時期は、自律神経が乱れやすく、心身の不調が起こりやすいため注意が必要です。 自律神経とは 自律神経とは、 […]
2023/04/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム メンタルヘルス不調を予防しましょう 4月は入社や異動、組織の変更など環境の変化が大きい時期のため、メンタルヘルスの不調に注意が必要な時期です。 今回はこの時期に実践いただきたい「セルフケア」「ラインケア」のポイントを中心にお伝えいたします。 4つのメンタル […]
