2021/01/10 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 産業医によるメンタルヘルスケアの重要性や得られるメリットを解説 近年深刻になっているメンタルヘルス。コロナ禍によって以前よりも大きなストレスを抱えている方が増えています。そこで産業医に着目し「重要性」「メリット」「効果」「選び方」について解説してみました。
2020/11/20 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 産業医による「メンタルチェック」とは？検査内容や注意点を解説 産業医によるメンタルチェックについて解説します。検査の内容やメリット、企業がとるべきその後の対応、注意点などを知ってより効果的なチェックが行えるようにしましょう。
2020/05/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 外出自粛生活を乗り越えるために（からだの健康編） 前回のウエルネスレポートでは外出自粛生活における「メンタルヘルス（こころの健康）」についてお伝えしましたが、今回は「からだの健康」についてお伝えしたいと思います。 外出自粛生活に伴う、身体活動量低下の影響 外出の自粛が行 […]
2020/04/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 睡眠について 日本は他の先進国と比べると、平均睡眠時間が１時間以上少ない「睡眠不足の国」と言われています。 また日本人を対象とした調査では、５人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しており、多くの日本人が […]
2020/01/20 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 急性アルコール中毒に気をつけよう 12月、1月は年末年始、忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増える時期です。楽しい席ではついつい飲みすぎてしまうこともありますが、急性アルコール中毒とならないよう気をつけ、楽しい席としましょう。 急性アルコール中毒とは 医 […]
2019/09/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム メンタル不調を防ごう ～セルフケア～ 「セルフケア」とは 自分自身で行うメンタル対策です。自分心身に異変が起きた時に、早期に察知し、自分自身で対策を行うことができるようにします。 従業員が心身共に元気に働くことは、会社全体の活性化、生産性の向上につながります […]
2019/02/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 禁煙の必要性 喫煙の与える影響は喫煙者であるご自身にとって肺がん、慢性呼吸不全、肺気腫などの呼吸器の辛い疾患の原因となるだけでなく、喉頭がん、舌癌、食道がん、胃癌、腎臓がんを始めとする悪性腫瘍の原因になるだけでなく、大動脈瘤や大動脈解 […]
2018/12/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 適正飲酒～お酒の増える季節、適正飲酒で楽しく付き合いましょう～ 適量・適正飲酒 アルコールの適量には個人差がありますが、厚生労働省が推進する「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒」は１日平均純アルコールにして約20ｇ程度とされています。 飲酒はこの程度を目安とし、ほどよくお酒 […]
