2018/07/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 減量プランの作成 先月は肥満予防についてお伝えしました。今月は減量する際のプランニングシートをご紹介します。 減量プランの作成 １kgの脂肪は約７０００kcal 体重１kg（=腹囲１cm）減らす為には、今現在の生活習慣から７０００kcal […]
2018/06/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 定期健康診断を実施・受診していますか？ 事業者は、労働安全衛生法第66条及び労働安全衛生規則第44条に基づき、労働者に対して 医師による健康診断を実施しなければなりません。 また、労働者は事業者が行う健康診断を受けなければなりません。頻度としては、1年以内 ご […]
2018/06/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 肥満について 日頃の生活習慣が大きく関わっている生活習慣病。生活習慣病はほとんど自覚症状がなく、増え続けて います。 ご自身の生活習慣を今一度見直してみましょう。今月は肥満についてお伝えします。 肥満の基準 ◆ＢＭＩ… 身長と体重から […]
2018/05/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 健診結果を生活改善に活かそう ～尿酸値～ 尿酸値の異常、放置すると 尿酸値が高い状態を「高尿酸血症」と言います。 高尿酸血症を放置すると、尿酸が結晶化して体内に蓄積し様々な病気を発症する原因となります。 最も代表的な病気は、「痛風発作」と呼ばれ、急性関節炎（激痛 […]
2018/05/10 / 最終更新日時 : 2026/01/21 mediate ストレスケアコラム 健康診断で自分自身の体調をチェックしましょう。 健康診断を受けましょう なかなか健康診断を受ける時間が取れず、何年も先延ばしになっている方もいらっしゃると思いますが、やはり健康を維持する為には「健康診断」で定期的に自分自身の体調や体の状態をチェックすることが大切です。 […]
2018/05/05 / 最終更新日時 : 2026/01/21 mediate ストレスケアコラム 禁煙しよう 毎年5月31日はＷＨＯが定める「世界禁煙デー」です。 自分自身や、身近な方の健康を守る為にも世界禁煙デーをきっかけに、禁煙しましょう。 たばこと有害物質 たばこには、ニコチン、タール、一酸化炭素など、200種類以上の有害 […]
2018/05/01 / 最終更新日時 : 2026/01/21 mediate 産業保健コラム 麻疹の罹患予防について 2018年は特に海外から訪れた人が感染源となって、はしか（麻疹）に罹患する方が急増しています。 通常、麻しんは毎年春から初夏にかけて流行が見られ、特にアジア地区(タイ、フィリピン、台湾、 インドネシア等)に旅行された方や […]
2018/04/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 健診結果を生活改善に活かそう ～血圧～ 血圧の異常、放置すると… 血圧が高い状態が長く続くと、血管に強い負担がかかって血管が傷つき、弾力性がなくなったり、 内壁が狭くなったりする動脈硬化が進行します。 また、高血圧は、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などといった重大 […]
