時間外・休日労働時間を削減しましょう 健康障害防止の観点からも、時間外・休日労働時間は月45時間以下とするようにしましょう。 健康診断の受診や日々の健康管理を行いましょう 年１回の定期健康診断の受診、所見があった場合の事 […]

過労死とは 業務上の過労やストレスが原因となり死亡する事で、脳や心臓疾患による死亡が多くを占めています。 さらにうつ病や燃えつき症候群等の精神疾患による過労自殺も含まれます。 心筋梗塞などの「心疾患」や脳梗塞などの「脳血 […]

お住まいの市町村では、健康増進法に基づき「がん検診」を実施しています。 がん検診の費用の多くは公費負担されており、一部の自己負担で検診を受けられます。 対象者や自己負担額等は市町村によって異なりますので、お住まいの市町村 […]

毎年10月は「がん検診受診率50％達成に向けた集中キャンペーン月間」です 日本の死因、第１位は「がん」です。1981年に脳卒中を抜いて死因のトップとなって以来増え続けています。国民の２人に１人ががんになり、３人に１人がが […]

脳や体を興奮させたり、刺激を与えてしまうと、どんなに眠ろうとしても脳と体の興奮が収まらず睡眠の質が著しく低下してしまいます。スマホやゲーム、カフェインの摂取は刺激になりますので、就寝前は控えましょう。 逆に、寝る前にリラ […]

「どんなに寝ても、疲れがとれない…」と言った経験はありませんか？ それは睡眠の質の問題かもしれません。 私たちの人生の約３分の１は睡眠に費やしています。睡眠は、心身の健康維持の為にとても大切です。 睡眠の質を高める事で、 […]

熱中症予防のポイント ◆日々の体調管理 ◆涼しい服装 ◆日陰を利用 ◆日傘や帽子を利用 ◆水分・塩分補給 熱中症の症状と重症度 重症度Ⅰ：手足のしびれ、めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、ボーっとする 重症 […]

梅雨も明け、本格的な夏となりました。ここ数年、３０度を超える日もかなり多くなっています。 熱中症について、今一度情報を発信します。 熱中症とは 気温、湿度、風等の「環境要因」 高齢者や乳幼児、持病がある、体調不良等の「か […]