2016/12/01 / 最終更新日時 : 2020/09/29 mediate 産業保健コラム インフルエンザ 《Vol.64-1》 昨シーズンは、年が明けてから本格的に流行が始まるといったシーズンでしたが、今年は既に多くの感染者が出ています。 定点あたり、感染者数が10人を超えるとインフルエンザ注意報が発令されますが、11月9日現在、沖縄県では定点あ […]
2016/11/15 / 最終更新日時 : 2026/01/15 mediate ストレスケアコラム 長時間労働による健康障害を防ぐために 《Vol.63-2》 時間外・休日労働時間を削減しましょう 健康障害防止の観点からも、時間外・休日労働時間は月45時間以下とするようにしましょう。 健康診断の受診や日々の健康管理を行いましょう 年１回の定期健康診断の受診、所見があった場合の事 […]
2016/11/01 / 最終更新日時 : 2026/01/15 mediate ストレスケアコラム 長時間労働と過労死 《Vol.63-1》 過労死とは 業務上の過労やストレスが原因となり死亡する事で、脳や心臓疾患による死亡が多くを占めています。 さらにうつ病や燃えつき症候群等の精神疾患による過労自殺も含まれます。 心筋梗塞などの「心疾患」や脳梗塞などの「脳血 […]
2016/10/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム がん検診を受けるには 《Vol.62-2》 お住まいの市町村では、健康増進法に基づき「がん検診」を実施しています。 がん検診の費用の多くは公費負担されており、一部の自己負担で検診を受けられます。 対象者や自己負担額等は市町村によって異なりますので、お住まいの市町村 […]
2016/10/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム がん検診を受けていますか？ 《Vol.62-1》 毎年10月は「がん検診受診率50％達成に向けた集中キャンペーン月間」です 日本の死因、第１位は「がん」です。1981年に脳卒中を抜いて死因のトップとなって以来増え続けています。国民の２人に１人ががんになり、３人に１人がが […]
2016/09/15 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 睡眠の質を高めるポイント 《Vol.61-2》 脳や体を興奮させたり、刺激を与えてしまうと、どんなに眠ろうとしても脳と体の興奮が収まらず睡眠の質が著しく低下してしまいます。スマホやゲーム、カフェインの摂取は刺激になりますので、就寝前は控えましょう。 逆に、寝る前にリラ […]
2016/09/01 / 最終更新日時 : 2026/01/16 mediate ストレスケアコラム 睡眠の質を意識していますか？ 《Vol.61-1》 「どんなに寝ても、疲れがとれない…」と言った経験はありませんか？ それは睡眠の質の問題かもしれません。 私たちの人生の約３分の１は睡眠に費やしています。睡眠は、心身の健康維持の為にとても大切です。 睡眠の質を高める事で、 […]
2016/08/15 / 最終更新日時 : 2020/09/29 mediate 産業保健コラム 熱中症を予防しよう 《Vol.60-2》 熱中症予防のポイント ◆日々の体調管理 ◆涼しい服装 ◆日陰を利用 ◆日傘や帽子を利用 ◆水分・塩分補給 熱中症の症状と重症度 重症度Ⅰ：手足のしびれ、めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、ボーっとする 重症 […]
