健康づくりの指標である「健康日本21」では、成人1人当たりの野菜摂取目標量を1日350ｇとしていますが、現状では平均280ｇ程度と目標量の8割に留まっています。 野菜には健康に良い様々な効果があります。今回は野菜摂取につ […]

年末年始を迎えるこの時期、コロナでの自粛も終わり忘年会や新年会等で飲食の機会が増えると思います。 このような中で気をつけたいのが逆流性食道炎です。 逆流性食道炎は、軽症であれば炎症も軽度で自然に軽快すると言われていますが […]

11月14日は世界糖尿病デーです。 厚生労働省の平成28年「国民健康・栄養調査」では、 ・「糖尿病が強く疑われる者」は約1,000 万人 ・「糖尿病の可能性を否定できない者」も約1,000 万人 と推計されており、大変多 […]

10月は乳がん啓発月間です。 乳がんは女性が患うがんの中で最も多いがんとなっていて、患者数も年々増加しています。2019年のデータでは9人に1人が生涯に乳がんに罹ると推定されています。 一方で、近年では乳がんの治療につい […]

今年の夏は猛暑日が続き、暑さが非常に厳しい夏となりました。暑さのために体を動かすことも難しい夏でしたが、これからの時期は過ごしやすく運動に適した時期となってきますね。 運動にはフィジカル・メンタル両面でとても良い効果がた […]

心筋梗塞や脳梗塞等の時に命に関わる病気の原因となる動脈硬化。自覚症状に乏しい動脈硬化ですが、検査でその進行状況を確認することが出来ます。 今回は動脈硬化の検査についてご紹介します。 動脈硬化とその危険因子 動脈は心臓から […]

このところ冬季に流行しやすいインフルエンザの集団感染の話題がニュースになっていますが、これからの時期は夏風邪にも注意が必要です。 風邪の原因は8割～9割がウイルスによるものと言われており、症状を引き起こすウイルスは200 […]

6月4日～10日は「歯と口の健康週間」です。 口腔内の健康は、口の中だけの問題でなく、全身の健康状態にも大きな影響を与えています。 特に歯周病は、歯を失う原因の第一位であるとともに、糖尿病や動脈硬化疾患、認知症など様々な […]